Pilates | ||
| Pilates ist ein höchst effektives Body & Mind Training . Die Bewegungen sind fliessend und sprechen alle Muskeln des Körpers an. Dennoch liegt der Schwerpunkt auf der Stabilisation des Körperzentrums. Neben der oberflächlichen Muskulatur wird daher v.a. die Tiefe-, wirbelsäulennahe Muskulatur trainiert. Besonders der Beckenboden und die Körpermitte - das so genannte Powerhouse- werden durch das Pilates-Training gekräftigt. |
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Pilates für Mamis | ||
| Pilates für Mamis: Neuer Kurs ab 17.10.2016 !! bereits ausgebucht!! Auch für die Rückbildung ist Pilates ein ideales Workout. Die klassischen Übungen werden an die Körpersituation nach der Geburt angepasst. Die Kurse finden in Kleingruppen bis max. 5 Mamis & Baby (bis 6 Monate) statt. Die Babys haben im Kursraum Platz neben ihren Mamis. So dass sie nach Bedarf jederzeit gestillt , beruhig, getragen, oder auch in die Übungen einbezogen werden können. Spielzeug, Decken & Matten sind vorhanden.
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Personal Training special für Mamis | ||
| Das neue Konzept für Mamis um wieder in Form zu kommen. Interessiert? Dann lesen Sie die Seite Personal Training . | ||